切ったれんこんにツナ、ごま油、鶏ガラスープの素を加えて、
レンジで加熱するだけのお手軽レシピです✨
おつまみにもお弁当のおかずにもなるひと品ですよ😊
れんこんのシャキシャキ食感がたまらないです👩🍳
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/112292
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・れんこん：250g
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶
・鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・ごま油：小さじ2杯
・粗挽き黒こしょう：少々
■下ごしらえ
・れんこんは皮をむきます。
■作り方
1. れんこんは、5mm幅の半月切りにします。水に5分ほどさらし水気を切ります。
2. ボウルにれんこん、鶏ガラスープの素、ごま油、ツナ缶を油ごと入れてさっと混ぜ合わせます。
3. ラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。
4. 取り出してさっと混ぜます。器に盛り付けて黒こしょうをかけて完成です。
■コツ・ポイント
・ツナ缶は油ごと加えることで風味が増し、栄養も摂取できますが、カロリーが気になる場合は油を切ってから使用してください。
・れんこんの食感を楽しみたい場合は厚さを調整してください。その際はレンジの加熱時間も調整してくださいね。
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【のり塩れんこんチップス】カラッと揚げてサクサクに！のり塩味で止まらぬおいしさ♪
🌟2位【れんこんつくね】シャキシャキ食感がたまらない！お弁当のおかずにもおすすめ♪
🌟1位【れんこんおかずレシピ10選】アレンジ色々！メインおかずやお弁当にも♪
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
https://lin.ee/Bo4jlzx
#れんこん
#副菜
#レシピ
