本記事で紹介する動画は、大人気youtubeリュウジのバズレシピのレシピより「オートミール納豆炒飯」です。

米を全く使わないチャーハンです。

納豆、卵で高たんぱく、オートミールで食物繊維を大量に摂取できます!

糖質制限中の方やダイエットに最適ですので是非作ってみてください!

材料や調理のポイントはこちら!作り方の詳細は動画をご確認ください!

難易度
所用時間:10分

【 材料リスト 1人分 】

  • オートミール 30g
  • 水 50ml
  • ごま油 小さじ2
  • 納豆 1パック
  • 長ネギ 1/2本
  • 鶏がらスープの素 小さじ1.5
  • 卵 2個
  • しょうゆ 小さじ1/3
  • 黒コショウ 適量
  • 小ねぎ 適量
  • 紅ショウガ 適量
【お米を使わない!?】激うま減量飯!オートミール納豆炒飯!【リュウジのバズレシピ】

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