本記事で紹介する動画は、大人気youtubeあおいの給食室のレシピより「大豆ハンバーグ」です。
子供でも体によく食べやすいレシピとなっています。
豚肉と大豆を半々にすることで、味とヘルシーさの絶妙なバランスを保っています。
味を濃いめに調整すればおつまみにもピッタリですので、是非作ってみてください！
材料や調理のポイントはこちら！作り方の詳細は動画をご確認ください！
| 難易度 |
【 材料リスト 2人分 】
- 豚挽き肉 200g
- 茹で大豆 200g
- 玉ねぎ １/2個
- 油 小さじ１
- パン粉 40g
- スキムミルク 大さじ２（牛乳大さじ２で代用可）
- 水 大さじ４（卵1個で代用可）
- 塩コショウ 小さじ1/3
- 油 適量
- ケチャップ 大さじ1.3
- 中濃ソース 大さじ１
- 水 160ml
