『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2018/11/15/210839
【鯖缶炊き込みご飯】
安価で美味しい鯖缶は、栄養満点！ダイエットにも美容にもピッタリで大ブームが続いています。
そこで今回は、鯖缶を使ってとても簡単に出来る『鯖缶炊き込みご飯』を作りました。
味付けは、和風のしょうゆベースで、鯖缶を汁ごと入れることで美味しい出汁がしっかりご飯に染み込み、噛めば噛むほど味が出る炊き込みご飯です。
炊き上がってから大葉と白ごまを混ぜ込むことで、食材の風味を損なわずとてもいいアクセントになっています。
美味しい！体にいい！そして節約！三拍子揃った『鯖缶炊き込みご飯』をぜひお試しください。
〈材料〉
鯖缶 1缶
お米 2合
水 350cc
しょうがチューブ 大さじ1
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
和風だし 大さじ1
大葉 お好みの量
白ゴマ お好みの量
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【Can mackerel cooked rice】
Cheap and delicious Can mackerel, nutritious full score! A big boom is continuing perfectly both for diet and beauty.
Therefore, this time, I made ‘Saba can cooked rice’ which can be done very easily with canned cans.
Seasoning is a Japanese style soy sauce base, with delicious soup stock steeping into the rice firmly by putting canned sauce in juice, boiling rice which taste comes out as biting chews.
By mixing the leaves and white sesame after cooking, it is a very good accent without losing the flavor of the ingredients.
delicious! Good for the body! And save! Please try tri-rice cooked “Saba can cooked rice” by all means.
〈INGREDIENT〉
Canned mackerel
300g Rice
Water 350 cc
1 tbsp ginger ginger
1 tablespoon mirin
1 tablespoon soy sauce
1 tbsp Japanese stock
Shiso leaf as needed
White sesame as needed
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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