今回は、「ナムルレシピ集」をご紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね♪
【ナムルレシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.キャベツとささみのナムル 00:04
https://macaro-ni.jp/100167
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・鶏ささみ：2本
・キャベツ：200g
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. にんにく (すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a.黒こしょう：少々
・焼き海苔：1/4枚
2.豆苗ナムル 02:14
https://macaro-ni.jp//92182
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・豆苗：1パック
・カニ風味かまぼこ：5本
・塩こんぶ：5g
・ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：適量
3.白菜とネギの塩だれナムル 03:19
https://macaro-ni.jp/104778
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・白菜：250g
・長ねぎ：1/2本
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. レモン果汁：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
トッピング
・白いりごま：適量
4.ピリ辛アボカドナムル 04:27
https://macaro-ni.jp/101585
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・アボカド：1個
・ツナ缶：1缶(70g)
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. 穀物酢：大さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ1杯
トッピング
・韓国海苔：2枚
5.蒸しなすのナムル 05:47
https://macaro-ni.jp//91500
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2本
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 薄口しょうゆ：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
トッピング
・糸唐辛子：適量
6.サーモンとザーサイの旨辛ナムル 07:20
https://macaro-ni.jp//89437
■調理時間：5分
■材料（2〜3人分)
・サーモン：1柵(150g)
・きゅうり：1本
・塩：小さじ1/4杯
・ザーサイ：50g
・a. 豆板醤：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
トッピング
・白いりごま：適量
7.アスパラナムル 09:12
https://macaro-ni.jp//87520
■調理時間：10分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・アスパラガス：5本
・塩こんぶ：3g
・白いりごま：小さじ1杯
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・a.鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a.ごま油：小さじ2杯
8.白菜とツナのうま塩ナムル 09:47
https://macaro-ni.jp//88662
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・白菜：500g
・ツナ缶：1缶(70g)
・a.ごま油：大さじ1/2杯
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・a.だしの素：小さじ1杯
・a.塩：少々
9.3色ナムル 11:02
https://macaro-ni.jp/102295
■調理時間：40分
■材料（3〜4人分)
・ミニトマト：10個
・きゅうり：1本
・塩：小さじ1/4杯
・なす：1本
・酢：大さじ1/2杯
・塩：大さじ1/2杯
・水：200cc
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ3杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
トッピング
・白いりごま：小さじ2杯
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