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本記事で紹介する動画は、大人気youtube1型糖尿病masa食堂のレシピより「おからドーナツ」です。ダイエット中でも甘いものが食べたい！そんな方におススメなレシピです。おからや豆乳を使い、甘さ控えめで作っていますので、通常のドーナツに比べかなりヘルシーです。動画を参考に是非作ってみてください！

本記事で紹介する動画は、大人気youtube1型糖尿病masaのレシピより「大豆とツナ缶の生姜和え」です。大豆、ツナだけで簡単にできるおかずです。ダイエット中や糖質制限中であればご飯の代わりにこちらを食べるだけでも満足感もありますしおススメです！ごはんの付け合わせや、おつまみに是非作ってみてください！

本記事で紹介する動画は、大人気youtube1型糖尿病masaのレシピより「おからのポテトサラダ」です。ジャガイモの代わりにおからを使うことで糖質を大幅に抑えヘルシーに仕上がります。いつも以上に食べても罪悪感の少ないポテトサラダです。ごはんの付け合わせや、おつまみに是非作ってみてください！