本記事で紹介する動画は、大人気youtubeリュウジのバズレシピのレシピより「超痩せ親子丼」です。
白米の替わりにオートミールを使った親子丼です。
通常の親子丼の半分くらいのカロリーで大満足な一品が完成します。
ご飯を炊く必要が無いため、忙しいときの食事にもピッタリです。
是非動画を参考に作ってみてください！
材料や調理のポイントはこちら！作り方の詳細は動画をご確認ください！
| 難易度 |
【 材料リスト 1人前 】
- 鶏もも肉 100g
- オートミール 30g
- 玉ねぎ 1/4個
- 卵 1個
- サラダ油 小さじ１
- しょうゆ 小さじ２
- みりん 大さじ２
- 白だし 大さじ１
- 水 200ml
