本記事で紹介する動画は、大人気イケメン俳優速水もこみちさんのレシピ動画より「エジプト風豆コロッケ」です。

ジャガイモも肉も使わない超ヘルシーな豆コロッケです。

エスニックな味付けになっており、非常に美味しく頂ける一品になっています。

おつまみにもなりますし、糖質制限中の方にもピッタリですので、是非作ってみてください!

材料や調理のポイントはこちら!作り方の詳細は動画をご確認ください!

難易度
所用時間:30分

【 材料リスト 4-5人分 】

  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ひよこ豆 300g
  • そら豆 200g
  • バター 30g
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • クミンパウダー 適量
  • 卵 1/2個
  • コリアンダー 適量
  • 白ごま 適量
  • 揚げ油 適量
  • レモン 1/4個
  • チリパウダー 少々
【ヘルシーすぎる!?】空豆の風味が絶妙!エジプト風豆コロッケ!【速水もこみち公式チャンネル】

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