本記事で紹介する動画は、ギャル曽根さんのyoutubeチャンネルのレシピより「おからナゲット」です。
ヘルシー素材で注目されているおからと、鶏むね肉を組み合わせた激うまナゲットです。
ソースも自分で作ることで、いつもよりワンランク上の仕上がりになります！
ダイエット中のかた、糖質制限中の方もおすすめです！
材料や調理のポイントはこちら！作り方の詳細は動画をご確認ください！
| 難易度 |
【 材料リスト 大き目７個分 】
- 鶏むね肉 100g
- おから 100g
- じゃがいも １/2個
- 片栗粉 大さじ２
- 塩 小さじ2/3
- オリーブオイル 適量
- 中濃ソース 大さじ１
- トマト水煮 大さじ２
- 砂糖 小さじ１
