60kg→49kg 筋肉をつけて痩せる！停滞期長すぎた（笑）vlog

筋肉をつけて痩せる！ただ痩せるより時間がかかる！でも停滞期を抜け出せば身体の形が変わってくるし！疲れないし！浮腫みにくくなったし！何よりやる気がどんどんでてくる！
参考になるといいな〜これからも研究するね！！

謝罪・ボリュームの差があります。イヤホンの方は気をつけてください＞＜

魔法瓶で簡単甘酒の作り方はここに！麹200gとお水300ml 59度で6時間！
https://www.instagram.com/reel/C40FqMESMDB/

ダイエットカレーは撮影したから、編集をもうちょっと待っててーーー！
終わったらここにいれる！！

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