ノンシュガーデザート #short #ダイエット ＃ノンシュガーデザート #血糖値 ＃血糖値コントロール #nonsugar #ダイエットレシピ ＃ダイエット ＃インスリン ＃体脂肪 ＃アンチエイジ

お砂糖を使わない代わりに糖質の低いベリー系のフルーツを❤️ベリー系はポリフェノールも豊富で抗酸化作用バッチリ。でも人気の甘いイチゴはNGです（糖質高） こちらのデザートは満腹感もありますが、血糖値も１２０程度までにしか上がりませんでした😌