痩せたいなら辞めて！炭水化物抜きダイエット痩せない理由解説します！

皆さんは普段炭水化物を食べていますか？
糖質制限ダイエットや炭水化物抜きダイエットをしている方は、この動画を見て炭水化物の取り方を考えていただければいいなと思います。
炭水化物というのは三大栄養素の1つで、私たちの体にはとても大切な栄養素になります。
しかし、『炭水化物を抜くと体重が落ちるから摂るのやめよう』と安易な考えの元、ダイエットを行うと、リバウンドや痩せにくい体になってしまったり、
最悪の場合、病気を招いてしまいます。

今回の動画は炭水化物を抜くデメリット、炭水化物はそれくらい食べればいいのかを解説していきます。
心も体も健康的に-5kgダイエットしたい方はぜひご覧ください。

私は普段、川越のパーソナルジムで食育アドバイザーとして、多くのお客様の食事指導をして、ダイエットのお手伝いをしています！

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