96 6％が痩せた！40代50代が実践しやすい脂肪の落とし方4選

■本日の動画構成
0:00【導入】
1:25 【肥満のリスク】
4:30 【ダイエットに失敗する原因】
7:30 【96.6％が痩せるダイエット法の基本ルール】
＜ダイエットは3日だけ＞
＜食べる時間は8時間以内＞
＜娯楽食を避ける＞
＜食事の記録をつける＞
14:35 【まとめ】

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■BGM
本編

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