ウエルネス健康増進チャンネルです。
「人生を楽しむために、より健康になる」をコンセプトに情報を発信しています。
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今回はHIITでも良く知られており、大人気のバーピーについて解説します。
バーピーを日常にとり入れると、あなたの心と体は大きく変化します。
バーピーは、強力な脂肪燃焼エクササイズであり、同時に筋トレ効果として、あなたの筋肉を強化します。
適切にこの運動を行うことで、あなたの体に多くの恩恵をもたらします。
動画では、あなたにもたらす具体的なメリットややり方のバリエーション、注意点などを解説しています。
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