いつも疲れやすい人、ほぼ○○疲労です。
■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:29 【いつも疲れている理由は副腎疲労】
7:09 【副腎疲労から体を守る方法3選】
＜血糖値を一定に保つ＞
＜腸内環境を整える＞
＜副腎に必要な栄養を摂取＞
14:45 【だるさを解消するスムージーの簡単レシピ】
16:13 【まとめ】
■参考URL
https://kunitachi-clinic.com/column/%E3%80%8C%E5%89%AF%E8%85%8E%E7%96%B2%E5%8A%B4%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%E3%83%BBhpa%E8%BB%B8%E3%81%AE%E6%A9%9F%E8%83%BD%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%80%8D%E6%A4%9C%E6%9F%BB%E3%82%84%E5%8F%97%E8%A8%BA/
■BGM
本編
#ゆっくり解説 #健康
