市営ジムに通う40歳一児の父です。
フィジーク初挑戦へ向けて減量を開始し6ヶ月目に突入しました。
大会まで3日！！
ご飯は仕事への弁当も含め自分が作りカロリーはアプリで管理しています。
初めての減量で日々体感した事や学びながら減量しています。
大会3日前の1日のルーティン動画です。
父からまたまたサプライズがありビックリ！！
音楽: Dayspring
ミュージシャン: Firefl!es
サイト: https://www.youtube.com/watch?v=eoplw2Cc3xc
音楽: Sunny
ミュージシャン: @iksonmusic
