■腹筋を一切鍛えずにシックスパックを手に入れる方法を期間限定公開中です。興味がある方は、下記の概要欄から確認してみてください。
クランチを1回もやらずに腹筋を割る
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■チャプター
00:00 はじめに
00:19 メタボになる原因
01:42 メタボを解消するには？
02:50 スクワットのデメリット
03:28 お腹スッキリトレーニング実践
07:56 トレーニングの回数・セット数・頻度
09:36 最後に
