難関は外食　メニューは決めて行く

外食は楽しいです。
カロリー計算ダイエットは、外食が中々難しい。
しかし事前にメニューを決めて行けば、楽勝です。
カロリーがだんだん分かって来ます。
#70代 #シニアライフ #ダイエット