そうめんを食べたいけど、結局のところ、炭水化物なんですよね！
１日の炭水化物量調整しているとき、そうめん食べたいけど…って思ったら、これを作ってみてください。
冷やしても温めても美味しい！
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〇レシピ
ツナ缶 １５０gくらい
もやし ５０～１００gくらい
キャベツ 1/4玉
鶏胸肉 １５０gくらい
水 ５００mlくらい※その都度調整
昆布 適量
胡麻 小さじ１
醤油 小さじ１
海塩 小さじ２
一味唐辛子 少々
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〇プロフィール
食の投資家のゆきひろです。
１日の炭水化物量調整しているとき、そうめん食べたいけど…って思ったら、これを作ってみてください。
冷やしても温めても美味しい！
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〇レシピ
ツナ缶 １５０gくらい
もやし ５０～１００gくらい
キャベツ 1/4玉
鶏胸肉 １５０gくらい
水 ５００mlくらい※その都度調整
昆布 適量
胡麻 小さじ１
醤油 小さじ１
海塩 小さじ２
一味唐辛子 少々
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〇プロフィール
食の投資家のゆきひろです。
20歳に80㎏を超え、身体がちくちくして怖くなり、
ダイエットすることを決心しました。
初めは運動するだけのダイエットで、全く痩せなく挫折しました。
22歳になり保育士の資格を取るため、たまたま栄養学を学び、
その時に食べる物を一新しました。
特に痩せているとき食べていた味噌汁を飲むようになってから、
体重が減っていきました。それだけでなく目の充血や貧血なども改善しました。
結果1年後の23歳の誕生日には、運動ほぼなしで体重が60を切っていました。
このダイエットした経験を活かし、ダイエットサポーターとしても活動中。
また食材・調味料にとても詳しいので、それについても情報発信しています。
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#ダイエットレシピ #スープレシピ #キャベツレシピ
