美味しくお腹いっぱい食べながら
7キロ落として、体脂肪は8%も落とせた
食いしん坊ダイエッター必見のダイエットレシピ!第7弾!
7キロ落として、体脂肪は8%も落とせた
食いしん坊ダイエッター必見のダイエットレシピ!第7弾!
ということで今回は
「美味しさも健康も妥協したくない」
がモットーの私が、よく作ってる
低脂質の「豚汁」を紹介しました!
大満足でダイエットにも最適なので
ぜひ作ってみてね🥰
【豚汁】
〜材料(2人分)〜
豚ももブロック 100g
ごぼう 1本
大根 50g
にんじん 50g
長ねぎ 1/2本
玉ねぎ 1/2個
こんにゃく 1/2個
お湯 (ゆで用)
出汁 適量
生姜 適量
みそ 大さじ2〜3
ごま油 小さじ1
〜おすすめ動画〜
◆体脂肪ー2kg筋肉+2kg!
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楽しみながらダイエットを頑張る様子を
たくさん動画にしていくので、
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