簡単で美味しい鶏つくねの夏用バージョンです!スマイルクッキング太らない飯シリーズ!
鶏ムネ皮なし 200g
卵 1個
はんぺん1枚
大葉 5枚
片栗粉 3g
エネルギー 389kcal
P:63.0g
F:10.1g
C:14.6g
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