皆さん、こんにちは🌞🌙
運動不足解消のためのイスに座りながらでもできる
簡単な下半身エクササイズです
高齢者の方や運動を全くしていない方、座りっぱなしで体が
かたまっている方向きの簡単なエクササイズです
運動不足解消のためのイスに座りながらでもできる
簡単な下半身エクササイズです
高齢者の方や運動を全くしていない方、座りっぱなしで体が
かたまっている方向きの簡単なエクササイズです
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