引き締まったくびれを作るトレーニングをご紹介します。
主に腹筋の横側を鍛える種目でメニューを組んでいます。腹筋の横側を鍛える事によって締まったお腹周りが手に入ります。
全て自宅で簡単に行える運動になっています。
頻度は1週間に2回程度がおススメです。
取り組む事が大切なので少しでも大丈夫なので是非取り組んでみてください。
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行っております。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。
【お店HP】
https://westcoast-shiga.com
【ライン公式アカウント】
・月1回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント
https://lin.ee/q1uyjGh
