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参考論文
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35044672/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37236327/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35291645/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16095427/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37792272/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32881842/

#筋トレ #筋トレ頻度 #のりfitness #トレーニング

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