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【１週間分作り置き】詰めて冷凍するだけ！高たんぱく簡単ご飯【冷凍コンテナご飯】

私は週１しかご飯作りません！
自炊じゃないと嫌。めんどくさいの嫌。節約したい。
そんな私が続いてる作り置きレシピ💓
「冷凍コンテナご飯」っていう本を参考にしました📖

５分！【忙しい人向け】ぺたんこお腹作りながら腕やせ🔥

【Amazonで大体2千円】まず買うべき筋トレグッズvs買って損した筋トレグッズ
https://youtu.be/J9I6WnDtqK0

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