【１週間分】週末に食べて痩せる作り置き｜節約お弁当おかず10品【低カロリー高栄養】#8

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【10品作り置きレシピ】

＊グリーンサラダ
＊大根の塩昆布あえ
＊海老のうま煮
＊ピリ辛よだれ鶏
＊さばのレモンチーズ焼き
＊豚肉のきのこ煮
＊あげ卵煮
＊ブロッコリーの塩炒め
＊ひじき甘酢サラダ
＊簡単無限ピーマン

　
今日も電子レンジフル活用で、炒めるだけ、混ぜるだけのレシピを選りすぐってみました✨魚、肉、卵、乳製品、野菜、きのこ、海藻、盛りだくさんです💓こちらを組み合わせて食べていただけると勝手に痩せていく不思議現象をぜひ体感いただけると嬉しいです🤗
　
　
最近、作り置きを作ってみましたというコメントが増えてきていることも嬉しいのですが、、そこからさらに『痩せました！』『体調がよくなりました』というコメントも増えてきていることが、わたしのやりがいに繋がっています✨
　

食卓が変わることは、みなさんの体だけではなく、遅かれ、早かれ、ご家族の体にも必ず反映されていきます😌『人は食べたものでつくられている』から…。。
　
　
なので、ご家族が丸っと、健康的に心地よく過ごせる食卓づくりを、簡単料理で、さらに空き時間を活用した作り置きでできる、そんなお手伝いができていたら嬉しいです💓そう、ダイエットは、そう考えると単なる付属品『お・ま・け』なんです。
　
　
毎日の体重の数字に目を向けて一喜一憂するよりも、『私』と『家族』の体、未来に目を向けられた瞬間、ダイエットの価値観が変わっていきます✨私も料理が苦手でしたが、今は『体と未来』を創る食事を、作ることも食べることも楽しめるようになりました🙏

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💄動画内で使っていた商品/動画💄
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電動ミル
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700138007341336

米油
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700133580649181

エリスリトール
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700131124992400

醤油
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本みりん
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700136198827387

白胡麻
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海塩
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顆粒出汁
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ごま油
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700138249236239

りんご酢
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ガラスープ
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700131316517195