https://www.instagram.com/bimeshi_ch/…
美メシちゃんの生態👇
https://www.instagram.com/?hl=ja
__________
ヘルシーな豆腐マフィンのレシピです！
今回ももちろん、小麦粉なしのグルテンフリー
卵乳製品なしのプラントベース、ヴィーガン対応！🌿
ダイエッターさんのお家に必ずある(であろう)材料で、
作りやすい分量で作ってみました！
【材料】6つ分
絹豆腐 150g(1パック)
オートミール 70g https://amzn.to/3BODQas
米粉 60g
ココナッツオイル 大さじ1 https://amzn.to/3l3GVwk
アガベシロップ 大さじ3 https://amzn.to/2WTsiUz
ベーキングパウダー 小さじ2 https://amzn.to/3DVqRph
(お好みのトッピング)
ブレンダー https://amzn.to/3hb4zpz
ガラスボウル https://amzn.to/3BQq8Uy
✔️オイル、甘味料はお好みで。オイルはなくてもいいかも。
✔️クイックオーツ、インスタントオーツなら粉砕なしでOK。ブレンダーなしで作れます。
✔️ココナッツオイル、0カロリーシロップはiHerbで購入しました。割引クーポン【AKD9447】
__________
🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪
つくれぽコメント、これから作るよコメント、めっちゃ嬉しいです！💓
レシピのリクエストもお待ちしております！
プラントベース、グルテンフリー、ダイエット系のレシピを日々アップしています。チャンネル登録してくれたら泣いて喜びます。🙇♀️
▼美メシちゃんInstagram
https://www.instagram.com/bimeshi_ch/?hl=ja
▼美メシちゃんの中身ちゃん
https://www.instagram.com/?hl=ja
▼Twitter
Tweets by bimeshi_ch
▼TikTok
https://www.tiktok.com/@bimeshich?lang=ja-JP
