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はいみんな！メモの準備はいい？？
【みおのダイエット食堂】始まるよ〜〜！！♪
今回紹介するのは、
ダイエットの強い味方、鶏のむね子ちゃんを使った
♡ 鶏 む ね ナ ゲ ッ ト ♡
ナゲットって子供も大人も大好きだよね！
中身の具材を変えてあげればそのバリエーションは無限大♡
今回は最近私がハマってる
・カレー味の枝豆鶏むねナゲット
・舞茸鶏むねナゲット
この2つを作ります！
常備菜としてもお弁当のおかずとしても大活躍してくれるから
みんなもぜひぜひ試してみてねーーー♪
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0:00 OP
0:06 OPトーク
1:19 材料紹介
1:55 調理スタート
12:09 試食
13:45 栄養素紹介
15:01 おさらい
15:53 終了画面
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つむらみおプロフィール
誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk
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#ダイエット #みおのダイエット食堂 #鶏むねレシピ
