食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
✅レシピはこちら（過去に紹介したレシピも見れます！）
https://maru-make-smile.com/recipe/3-recipes-for-fatty-liver/
40代が近づいて来てから、
朝からだるい、しんどい、
なんだか元気がでない・・
そんな風に感じている人はいませんか？
実はそれ、
肝臓が悲鳴を上げている
サインかもしれません。
実は、現代人の
3人に1人は脂肪肝。
これは深刻な事態です。
なぜなら脂肪肝には、特効薬がないからです。
でも、安心してください。
脂肪肝には
食事改善が一番効果があります。
そして、
食べたもので体はできるので
食事を変えれば、
必ず体は応えてくれます。
ということで、
5年後、10年後も
元気で楽しく過ごせる体になるために
肝臓を元気にする
作り置き３品を一緒に作っていきましょう！
今回の献立は
・わかめごはん
・にんじんとエノキのナムル
・カボチャとひじきのホクホクサラダ
どれも肝臓を元気にする栄養がいっぱいです！
それではつくっていきましょう。
もくじ
0:00 肝臓を元気にする作り置き3品レシピ
1:13 ①ワカメごはんの作り方
2:28 ②ニンジンとエノキのナムルの作り方
6:32 ③カボチャとひじきのサラダの作り方
9:52 できた！簡単〜。いただきます！
✅関連動画
【脂肪肝の人必見！】脂肪肝になる人がよく食べている食材 TOP５
【脂肪肝なら必見！】痩せたいなら、肝活ダイエット！アラフォーから食べて痩せる方法
✅私のお尻が本の表紙になったよ！（ストレッチモデルです）
https://amzn.to/3cz1qOg
✅気軽に「食べ痩せ」ダイエット相談、はじめました！
【オンラインで直接相談しませんか？】
https://sites.google.com/view/tabeyase/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0?ldtag_cl=cwZy8N7XR1WyIQZuDbU8OAAA_oa
🔽LINE@では実践的なダイエットのコツやイベントの情報を最速でお知らせしています♡
LINE@登録特典「今日からできる！初心者でも安心！食べ痩せダイエット基礎知識集」付き！
https://lin.ee/hoSbj9
チャンネル登録はこちら😌
https://www.youtube.com/channel/UCWXGJa4u7SipjGHBNKRlU6w?sub_confirmation=1
———————————————————————–
SNS
———————————————————————–
【Instagram】作ったらタグしてくれたら、見に行きます♡泣いて喜びます！
https://www.instagram.com/yoshika.takyo/
【Facebook】
申請時にメッセージを一言いただけると助かります
https://www.facebook.com/yoshika.takyo
【Twitter】
Tweets by tabeyase
【自己紹介】
https://tabeyase-diet.com/profile/
#食べ痩せ #ダイエット #レシピ #ダイエットごはん#田京よしか
———————————————————————–
食べて痩せるオンラインダイエット
———————————————————————–
■お客様のBEFORE＆AFTER
https://tabeyase-diet.com/service/tabeyase-diet/voice/
■ 提供中のオンラインダイエットプログラム
https://tabeyase-diet.com/lp/
☆30日 体質改善コース
→肩こり、片頭痛、慢性的なだるさを解消
☆90日 食べ痩せダイエットフルサポートコース
→本気で痩せて、引き締まったボディーラインに。
痩せるだけでなく、生活習慣病も改善
食べ痩せダイエット＆食べ痩せランチ会に関する情報や
最新食べ痩せレシピはLINE@で配信中
https://lin.ee/hoSbj9
