豆腐とごま油のおかげで、卵が固くなりにくくふわっふわに仕上がりますよ♪節約食材トリオ(卵、豆腐、カニかま)を使います!とっても気楽に作れるので、あと一品欲しいな〜!ってときにぜひお試しください✨
\おすすめポイント/
●簡単・時短・節約レシピ!
材料を混ぜて、レンジで3分チンするだけふわっふわとろっとろのかに玉豆腐が作れちゃいます、!少ない手間と低コストな材料で作れます♪
●お豆腐でボリュームアップ♡お豆腐のおかげで卵が固くなりにくい!
●卵、豆腐、カニかまで、糖質オフ♡高タンパク♡
糖質制限中の方や、ダイエット中の方にもおすすめ♪
●調味料は覚えやすいオール1✨
●卵にしっかり味がついているので、あんかけはなくてもOK!
ご飯にかけて食べるのもおすすめです♡
【材料 たっぷり1人分】
・カニかま …6本(50g)
・豆腐 …小1パック(150g)
・卵 …2個
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・砂糖 …小さじ1
・しょう油 …小さじ1
・ごま油 …小さじ1
・小ねぎ(小口切り) …適量
他の食べ痩せレシピも見てね😋♪
↓↓↓
🦀🥚【混ぜてレンジ3分】ふわふわとろ〜りかに玉豆腐
🍅【低糖質・ダイエット】チーズびよ〜ん♡トマたまキムチのチーマヨ焼き
🥒【食材1つ・簡単レシピ】焼き肉のタレでコク旨!やみつききゅうり
🍫【低糖質・ダイエット】お豆腐レアチョコチーズケーキ
🧅新玉ねぎで食べ痩せ混ぜるだけ 簡単レシピ
🍅まるごとトマトのチーズ焼き
🍮もっちりミルク餅&とろとろミルクプリン
🧀粉砕なし オートミールチーズガレット
🍮濃厚なめらか ソイラテ(豆乳コーヒー)プリン
🍞粉砕なし!オートミールココア蒸しパン
🍫パックそのまま 豆乳チョコレートプリン
🍞シフォンケーキのようなおからココア蒸しパン
🍅オートミールの豆乳トマトリゾット
🍫お豆腐チョコレートムース
🍲オートミールキムチ雑炊
🍪オートミール100%クッキー
🥗節約・時短の食べ痩せ もやし料理3種
🥗春キャベツ大量消費レシピ4種
🧅新玉ねぎの食べやせレシピ!
🍲食べやせダイエットスープ
🍚【作り置きレシピ】ご飯がススム!ごはんのお供3種
#糖質オフ #レンジ #包丁不要 #ひまひよ #低糖質 #低カロリー #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #糖質オフ #簡単レシピ #ヘルシー #ロカボ #食べ痩せ #少ない材料で #使い切り #ダイエットレシピ #野菜ソムリエ #かに玉 #卵 #節約レシピ #時短レシピ #カニカマ #カニかま #かにかま #豆腐 #電子レンジ #レンチン #レシピ #料理 #yummy #yum #おうちごはん #電子レンジクッキング #クッキング #おいしい #時短料理 #ふわふわ #食費節約 #とろ〜り