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【材料】
小豆100g、ラカント40g、水(合計で)450ml
【抹茶かんてん】
材料:抹茶5g、かんてんクック顆粒2g、水250ml
作り方:すべて混ぜて、レンジ加熱600Ｗで3分
容器に入れて冷やすだけ。
※かんてんクックは、レンジでよく溶ける商品です。
0:00 オープニング
0:18 ポイント、材料
0:43 ①したゆで
1:30 ②水を加えてレンジ
1:45 ③蒸らす
2:11 ④(レンジ→蒸らす)×２
4:21 ⑤ラカントを加える
7:26 糖質量、カロリー
エンディング
【ざっくり糖質量】
トータル糖質量 約34.8g
１食分 約3.5g
【ざっくりカロリー】
トータルカロリー 約343kcal
１食分 約34.3kcal
🌈低糖質バームクーヘン🌈
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
▶︎ラカントシロップ https://a.r10.to/hlvRC1
▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hwHR9J
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▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
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▶︎愛用の泡立て器 https://a.r10.to/hI3nGH
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