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3分間で細胞も元気になる健康の授業
〜運動のタイミング〜
#3分で分かる健康の授業 #最適な運動のタイミング #たかちゃんマン
意外と知らない「食後の運動」の驚くべき効果を今回はご紹介しています！
「どうしても食べすぎちゃう」
「飲み会が多くて付き合いが多くて太り気味」
そんな方に向けた救いの動画になっておりますので、どうぞご覧ください。
◉オススメ動画◉
〜運動編〜
★【2分間】最強脂肪燃焼！食後に行うとどんどん痩せる運動！
★【1日4分】超効率的に理想の体を手に入れる！筋トレ×脂肪燃焼効果！ダンスHIITトレーニング
★【筋トレ初心者必見】女性でもできる2分筋トレHIITトレーニング！脂肪燃焼効果6倍！
★【HIIT】ダイエット効果No.1！脂肪燃焼×筋力UPの最強トレーニング
★【20秒で脂肪燃焼】体脂肪をつきにくくする食後の“高速スクワット”
▽オススメ動画▽
〜授業編〜
★食後にアレを飲むとどんどん痩せる！血糖値を抑える方法
★【危険】痩せたいなら知っておくべき血糖値と肥満の関係。知らずうちに肥満への道を歩んでるかも？
★血糖値と人類史の関係！【健康の授業】これを知れば糖質をやめて痩せれる！
★【これで痩せる！】健康の授業〜血糖値編〜血糖値をコントロールできれば痩せる！
★【脂肪燃焼×筋トレ】トレーニングの絶対王者！HIITの効果を解説！学校では教えてくれない“健康の授業”
▼超オススメ動画▼
★【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！
★【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング
★一週間炭水化物を一切摂取せずに毎日筋トレし続けたら身体が衝撃的な姿に・・
★【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる⭐︎【下腹部】
★【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！
◆たかちゃんマンのプロフィール◆
埼玉出身の1994年生まれの健康オタク
現在は福岡県嘉麻市という田舎で小学生や幼児に運動指導の活動中
体操教室“TERAマッチョX”代表
大人の“エクササイズ教室”トレーナー
21歳で大学休学しニュージーランドへワーキングホリデービザを使い9ヶ月間滞在。英語習得・遊び・仕事を通して人生経験をする。休学後は大学4年生として、「NGO法人LOOB」「NPO法人カタリバ」などのボランティア経験を積む。22歳で大学を卒業し、埼玉から福岡の嘉麻市に引っ越し民間学童での先生・保育園の先生として働き始め、現在も活動中。
ニュージーランドでの生活や自分の悔しさから人生の意味を見出し、「日本の教育を変える！」という熱い想いから今の教育業に携わっている。
「行きたいように生きる人を増やす！」
「未来を創る！」
これらをモットーに活動中です。
質問やお仕事のご連絡はメールからお願いします。
ta04ka01shi0802@gmail.com
