ルーを使わず材料を入れて火にかけるだけの簡単レシピです。サラダも火を使わず混ぜるだけ。
たっぷり作り置きすると便利です。ダイエット中でもたっぷり食べられます！
ほったらかしカレー
材料4人分: 切り干し大根30g、鶏モモ肉350g、トマトの水煮1缶、プレーンヨーグルト200g、カレー粉大さじ1〜1.5、おろしにんにく／生姜各小さじ2、コンソメ小さじ2、砂糖大さじ1、塩適宜
お腹スッキリツナマヨサラダ
材料4人分：切り干し大根60g、水菜2株、ツナ缶1個、マヨネーズ大さじ2、酢小さじ2、塩こしょう適宜
★こちらもぜひご覧になって下さい
【ダイエット】切り干し大根で！食物繊維✖️乳酸菌たっぷりの最強レシピ
ウェルネスキッチンオリジナル商品
★美しく健康的なダイエットオイル★
MCT＋オメガ3プレミアムオイル好評発売中です！
Amazon
楽天
https://item.rakuten.co.jp/coco-natural/4580761310014/
Yahoo!
https://store.shopping.yahoo.co.jp/coconatural/4580761310014.html
こちらもオススメです♪
★オイルファスティング無料講座★
手作りのフレッシュジュースや脂肪燃焼スープで行う脂肪燃焼効果の高い
体に優しいファスティングです。
まずは無料講座で方法をお伝えしていますのでご興味のある方はアクセスして下さいね！
関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル
自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。
食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！
☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
★Instagram
https://www.instagram.com/ayakowellness
★Brog
https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi
★Twitter
Tweets by ayakowellness
カテゴリ ハウツーとスタイル
