2ヶ月のダイエット、筋トレで効果を出す場合、筋トレの頻度はどのくらいが理想なのか？
また、筋トレの頻度による体の変化の違いについてお話ししています。
質問頂いた動画↓
◆筋トレの効果が出るまで女性はどれくらいの期間が必要か【２ヶ月編】
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