📚学研様からイラストだらけのダイエットレシピ本が発売📚!
AMAZON ➡ https://amzn.to/2SdPBTQ
楽天 ➡ https://a.r10.to/hb2i7s
使用ハンドミキサー:https://amzn.to/2TevQdY
ダイエットに超効果的な鶏団子を、今宵一気に大量40個ストック!
でも翌朝までに35個食べてしまうのは、なぜですかねぇ…( ゚Д゚)?
・写真付き詳細レシピ&味の感想は:https://umablo.info/thin-chicken-dumpling/
【材料 10個分】
・鶏むね肉 300g
・エノキ 100g
【調味料(全4パターン)】
(シンプル味噌生姜マヨ)
味噌 大さじ1
鶏ガラの素 小さじ1
マヨネーズ 小さじ2
おろし生姜 小さじ2
【カロリー44kcal 糖質1.1g たんぱく質7.1g 脂質1.1g ※成分は1個分で計10個】
(カレーカマンベール)
カレー粉 小さじ2
コンソメ 小さじ1
塩 軽く8振り
おつまみカマンベール 30g
【カロリー46kcal 糖質0.6g たんぱく質7.8g 脂質1.5g ※成分は1個分で計10個】
(人参ガーリック鶏団子)
人参 1/2本
鶏ガラの素 小さじ1
塩/黒胡椒 各軽く8振り
ガーリックパウダー 小さじ0.7
【カロリー38kcal 糖質1.1g たんぱく質7.0g 脂質0.4g ※成分は1個分で計10個】
(極しっとりマヨ塩麴焼売)
塩こうじ 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ1
コンソメ 小さじ1
【カロリー48kcal 糖質1.6g たんぱく質7.0g 脂質1.4g ※成分は1個分で計10個】
━━━━━━━━━━━
公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ :https://umablo.info/
◇公式TWITTER :https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ :https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック :https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様 ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)
≪次のダイエットレシピも人気です!≫
指で解せるほど柔らかい『ほぐし砂肝』知ってる👀?低糖質 Low carb The best soft gizzard
ここローソン?薫る絶品紅生姜からあげクン🧆!(低糖質 Low carb)Fried chicken
水だけOK!最強に簡単なレンジ柔らか胸肉の作り方🍖(High Protein)Soften chicken breast
【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=7wP_J2P4kug
★https://www.youtube.com/watch?v=D7di2QLBdTg
#鶏団子 #筋トレ飯 #低糖質 #ダイエット #糖質制限