市営ジムに通う40歳一児の父です。
フィジーク初挑戦へ向けて減量を開始し6ヶ月目に突入しました。
大会まで4日！！
ご飯は仕事への弁当も含め自分が作りカロリーはアプリで管理しています。
初めての減量で日々体感した事や学びながら減量しています。
大会4日前の1日のルーティン動画です
音楽: Take it
ミュージシャン: LiQWYD
音楽: Reach You
ミュージシャン: Lacore Diamond
サイト: https://pixabay.com/music/-lacore-diamond-reach-you-110784/
