00:30 デジタル機器とは
01:02 画面視聴が人体に与える影響
03:06 画面視聴時間と夜の食事行動のエビデンス
04:21 まとめ
【関連動画】
加齢とトレーニングメニューの変化
【参考文献】
メタボリックシンドロームに関連する食事摂取によるスクリーンタイムと夜の食事行動の証拠を調べる：物語レビュー 2024年6月
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38641187/
食事のタイミング：食事摂取と代謝の健康との関連
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267220313721
夜間食事アンケート（NEQ）：夜間食症候群の重症度測定の心理測定特性
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S147101530700030X
スマートフォンのスクリーンタイム：自己報告の不正確さと心理的および文脈的要因の影響
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563220303630
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監督：井上大輔
企画・撮影・編集：井上大輔
語り：VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん
BGM：shimtone様
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〜おわりに〜
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マンツーマンのトレーニングは運動が初めてでフィットネスクラブを検討している方にもオススメです。
ダイエットはもちろん、肥満や脂質異常症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の改善からバルクアップ(筋肉をつけて身体を大きくする)、スポーツパフォーマンスアップまで行えます。
程度にもよりますが腰痛や五十肩、変形性膝関節症、脊柱管狭窄症といった慢性的な痛みを抱えている方でも、身体をチェックし運動が出来るプログラムをご提供させていただいております。
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