ダイエットするならポタージュよりシンプルなこういったかぼちゃのスープの方が痩せやすいと思う。ってか太りにくいのでこのスープを食べてきました。
美味しいんで食べてみて
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〇レシピ
かぼちゃ １５０gくらい
鶏胸肉 １５０gくらい
玉ねぎ 1/2玉
しめじ ５０～７０gくらい
水 具材が浸かるくらい
昆布 適量
もち麦 小さじ２～大さじ２くらい
海塩 小さじ２
胡椒 少々
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〇プロフィール
食の投資家のゆきひろです。
20歳に80㎏を超え、身体がちくちくして怖くなり、
ダイエットすることを決心しました。
初めは運動するだけのダイエットで、全く痩せなく挫折しました。
22歳になり保育士の資格を取るため、たまたま栄養学を学び、
その時に食べる物を一新しました。
特に痩せているとき食べていた味噌汁を飲むようになってから、
体重が減っていきました。それだけでなく目の充血や貧血なども改善しました。
結果1年後の23歳の誕生日には、運動ほぼなしで体重が60を切っていました。
このダイエットした経験を活かし、ダイエットサポーターとしても活動中。
また食材・調味料にとても詳しいので、それについても情報発信しています。
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