■腹筋を一切鍛えずにシックスパックを手に入れる方法を期間限定公開中です。興味がある方は、下記の概要欄から確認してみてください。
クランチを1回もやらずに腹筋を割る
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#腹筋を一切鍛えずにシックスパックを手に入れる方法は概要欄から
◽️チャプター
00:00 はじめに
00:33 内臓脂肪が増える原因
00:57 内臓脂肪のデメリット
02:38 トレーニング実践
07:12 トレーニングの頻度・まとめ
07:45 告知
◽️使用BGM
https://youtu.be/J2X5mJ3HDYE?si=E2IsFIv2OMjDaZZN
