【脂質制限】3食しっかり食べて体脂肪を落とす1週間の食事

#LINEで摂取カロリーとPFCバランスの計算式公開してるよ #ダイエット
━━━━━━━━━━━━━━━━
🐷半年で67kg→52kg👏🏻
みぃやんトレーニー。の公式LINE
👇無料LINE登録はこちら👇
https://lin.ee/VmZ4cZE
━━━━━━━━━━━━━━━━

このチャンネルでは、私が半年で15kg痩せたダイエット方法や食事方法などをご紹介しています！体重公開もしてるよ！
毎週金曜日と日曜日に動画を投稿しているので是非チャンネル登録お願いします🙇‍♀️
たまに愛犬も登場します🐕‍🦺

今回の動画は、大会に向けてなるべく脂肪をつけたく無い私の私の1週間の食事を撮ってみました！

▼人気動画はこちら⏬
＜【脂質制限】私が4ヶ月で10kg痩せたやり方をお話しします＞

▼Instagram
トレーニー女子の日常です。
https://www.instagram.com/misaki___takahashi/?hl=ja
▼TikTok
フォロワー1万人達成👏🏻
https://www.tiktok.com/@misaki___takahashi