むくみを簡単に解消！毎日できる効果的エクササイズ 2選

【河内トレーナーから一言】
暑い日が続き、自宅で座っている時間が増えていないでしょうか？
座りっぱなしの姿勢は足の血液の流れが悪くなり、むくみやすくなります。
今回はむくみの解消につながる筋トレを2つご紹介します♪

※現在、病院を受診されている方は、必ず医師の指示に従って運動を行うようにお願いいたします。

Youtubeライブで行っている運動内容や強度を改善していくため、アンケートのご記入をお願い致します。
https://forms.gle/2pUiKMCyrLFrAxaf9

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■ オススメの運動ブログを紹介
運動不足の解消術を知ろう〜自宅でレベル別に取り組める運動を紹介〜
https://health2sync.com/ja/blog/insufficient-exercise-cancellation/

ながら運動でプチダイエット！〜1日の時間帯別で使えるオススメな運動を紹介〜
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筋トレのメニューを大公開〜自宅で運動動画を見ながら鍛えよう〜
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