使うのは野菜だけ！！1ヶ月で5キロ痩せた簡単ダイエットレシピ 🌻
私の夫は毎食2.5人前ぐらいご飯を食べる大食漢。
BMIは27を超えて肥満、
それに加えて、血圧、コレステロール、中性脂肪が高めで生活習慣病予備軍、、、
健康に長生きしてもらいたいので、減塩、低脂質でヘルシーなダイエットメニューを考えました！
もともと週に２、３回ジムに通っていた彼ですが、夜だけこのメニューに置き換える生活を続けたらなんと1ヶ月で5キロも痩せることができました👏
必要なのは野菜とオーブンレンジだけ。
美味しくて、無理なく続けられるメニューなので
是非試してみてください！
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