ボディービル大会にも出場しているまめたまさんお２人に解説してもらいました！
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■出演者情報
・まめたまさん
宅トレ系YouTuber
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★チャプター
0:00 オープニング
0:02 テーマ発表
0:09 どちらがおすすめか？
0:53 脂肪燃焼のメカニズム
1:18 筋トレと有酸素運動の違い
1:56 筋トレと有酸素運動を行う順番
2:39 おすすめの有酸素運動➀
2:53 おすすめの有酸素運動②
3:32 おすすめの有酸素運動③
3:46 本日のまとめ
4:03 エンディング
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