ぬか漬けよりも超簡単「ヨーグルト味噌漬け」ぬか漬けのような味わい！ビニール袋に漬け込むだけ健康に良いお漬物の完成。名医のTHE太鼓判にも取り上げられた栄養価が高いレシピです。簡単漬け物の作り方・作り置き 医者も勧める健康効果「ヨーグルト味噌漬け」の作り方｜ぬか漬けよりも超簡単！名医のTHE太鼓判でも取り上げられた話題の漬物レシピ
一度食べたらリピート間違いなし！ぜひお試し下さい
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【食材】３～４人分
ヨーグルト味噌漬け
● きゅうり ２本
● 大根 1/3本
● 黄色パプリカ １個
● ヨーグルト 無糖 ２００ｇ 今回は豆乳ヨーグルトを使用
● 味噌 １００ｇ
● オリゴ糖 大さじ１
● はちみつ 大さじ１
● 塩 大さじ1/2
肉巻き野菜のポン酢がけ
● 豚バラ薄切り肉 １６０ｇ
● ヨーグルト味噌漬けの野菜
● 塩、こしょう 適量
● ポン酢しょうゆ 大さじ３
● ヨーグルト 小さじ１
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ヨーグルトの効能 https://bio-three.jp/contents/yogurt-effect.html
ヨーグルトには、整腸作用、免疫力アップ、血糖値、血圧、コレステロールの調整など効果多数！
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合わせ味噌 https://amzn.asia/d/0gd8flzO
参考レシピhttps://topics.tbs.co.jp/article/detail/?id=3724
ぬか漬けのような味わいで味わいで味も美味しい！
これとご飯があれば幸せです
最近健康に気を使っています、動画を作りながらどんどん健康になってる気がします笑
というのも、最近ぐっすり眠れるようになりました、以前は寝つきが悪かったんですが
声 ＶＯＩＣＥＢＯＸ：†聖騎士 紅桜†
