今回は齋藤真理子さんの著書、『勝手に内臓脂肪が勝手に落ちていく食事術』から知恵を授かります！
あなたも一度は何かしらダイエットを試して、続かず挫折してしまったという経験をお持ちではないでしょうか？著者の齋藤先生は医師で「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした方です。その齋藤先生がダイエットが続かない理由を徹底的に解明し、それを克服するために「効果がすぐ出る」「簡単にできる」「忘れずにできる」「我慢しない」「体調が良くなる」これらを実現しながら痩せていくメソッドを開発しました。炭水化物を食べてOK、激しい運動をしなくてOK、お酒を飲んでもOKとゆるくリバウンドをしにくいダイエット方法を今回はお伝えします。
あなたも一度は何かしらダイエットを試して、続かず挫折してしまったという経験をお持ちではないでしょうか？著者の齋藤先生は医師で「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした方です。その齋藤先生がダイエットが続かない理由を徹底的に解明し、それを克服するために「効果がすぐ出る」「簡単にできる」「忘れずにできる」「我慢しない」「体調が良くなる」これらを実現しながら痩せていくメソッドを開発しました。炭水化物を食べてOK、激しい運動をしなくてOK、お酒を飲んでもOKとゆるくリバウンドをしにくいダイエット方法を今回はお伝えします。
タイトル：勝手に内臓脂肪が勝手に落ちていく食事術
著者：齋藤真理子
出版社：アスコム
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【ダイエットの関連動画】
・1週間で勝手にやってに痩せていく体になるすごい方法（栗原毅著）
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