【64→57kg】満腹食べて体脂肪率-8%🔥!! 大満足なダイエットレシピ#7 豚汁／減量レシピ／食べて痩せる

ということで今回は
「美味しさも健康も妥協したくない」
がモットーの私が、よく作ってる
低脂質の「豚汁」を紹介しました！

大満足でダイエットにも最適なので
ぜひ作ってみてね🥰

【豚汁】
〜材料(２人分)〜
豚ももブロック　100g
ごぼう　　　　　1本
大根　　　　　　50g
にんじん　　　　50g
長ねぎ　　　　　1/2本
玉ねぎ　　　　　1/2個
こんにゃく　　　1/2個
お湯 (ゆで用)
出汁　　　　　　適量
生姜　　　　　　適量
みそ　　　　　　大さじ２〜３
ごま油　　　　　小さじ1

〜おすすめ動画〜

◆体脂肪ー２kg筋肉＋２kg！
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