【超低脂質】簡単に作れる鶏つくね！夏の減量食！【スマイルクッキング】

鶏ムネ皮なし 200g
卵 1個
はんぺん１枚
大葉 5枚
片栗粉 3g

エネルギー 389kcal
P:63.0g
F:10.1g
C:14.6g

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#減量 #ダイエット #鶏つくね