外出自粛やジムの休業、リモートワークなどで運動量がガクッと減ってしまった方も多いと思います。今回は「運動なし」でも痩せるための、たった1つのルールを紹介します！
減量How to の再生リストはこちら
リーンバルクと減量の計算式
https://note.com/shofitness/n/n74e4dfdfcc62
動画内で紹介している論文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144197
サブチャンネル EVERLIFT BASE
https://www.youtube.com/channel/UCo2O4-T1ocL9F8zDqO3JfGg
グリルチキンを食べる動画
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