万年ダイエッターのオガワマキです(笑)
ダイエット向けのお茶ゼリーを作りました。
ウーロン茶、ジャスミン茶等々、
なんでもOKですが
麦茶はカフェインゼロなので
小さいお子さんと一緒に食べられます。
※ゼラチン使用のため、
離乳食のお子さんにはNGです。
★作り方★
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
①２００㏄の麦茶を８０度に温める。
②粉ゼラチン４gを①によく混ぜ溶かす。
③型に注いで冷蔵庫で冷やす。
④練乳をかけていただく。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
練乳を加えてお好きな甘さに調整してください。
練乳大さじ１のカロリーは６３キロカロリー。
カロリーオフの練乳を使うと
もっとカロリー控えめになります。
ぜひぜひ作ってみてください♪
#ダイエットおやつ
#ゼリー
#麦茶ゼリー
#コネコカップ
#フーディストノート
