エビの栄養価と健康効果：高タンパク質で低カロリーなエビの魅力 #栄養

エビの栄養価と健康効果について詳しく解説します。高タンパク質で低カロリーなエビが、心臓や脳の健康、免疫強化、ダイエットにどのように役立つかを紹介し、選び方や調理法、アレルギー対策も詳述します。